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主旨

美女健身教練告訴您在家也可以簡單健身的方法!

日期
2018-10-08 11:42:45

 

國外有一名美女健身教練 時常透過Instagram來分享自己的健身方法,
而這些健身方法大半都是透過家裡的家具來做健身的方法,
影片當中,這位美女 健身教練 能夠巧妙地利用家中的沙發或是掃把來做健身,
整個健身的過程實在是非常地有趣,也吸引了不少人觀看此影片,
網友對於該影片的看法也很有趣,
不少人在下面留言「整個家都是你的健身房」、「家事自己來比較快XD」等
不過影片當中這樣的健身方式其實不大適合初學者,
如果是初學者的話,建議還是要有健身教練在旁陪同教導是比較適當的,
畢竟如果在家健身的姿勢錯誤,這樣不但沒有確實地鍛鍊到身體,
甚至還有可能讓自己的身體造成不必要的負擔。