健身房新手

健身房新手真的建議找專業健身教練搭配，因為新手在一開始訓練的時候很容易因為姿勢不良造成受傷，不僅沒有鍛鍊到肌肉部位反而還受傷，非常划不來。健身房新手可以先報名健身教練課程，由教練從基礎開始教導，並且安排個人健身菜單，等到基礎都學得扎實後，在考慮自行練習。有專業教練在旁督促對於健身房新手來說會進步更快。如果您有報名健身課程的需求，歡迎撥打我們Fitness 360的服務專線，讓專人為您詳細說明。