進入網站

健身房新手

健身房新手

健身房新手真的建議找專業健身教練搭配,因為新手在一開始訓練的時候很容易因為姿勢不良造成受傷,不僅沒有鍛鍊到肌肉部位反而還受傷,非常划不來。健身房新手可以先報名健身教練課程,由教練從基礎開始教導,並且安排個人健身菜單,等到基礎都學得扎實後,在考慮自行練習。有專業教練在旁督促對於健身房新手來說會進步更快。如果您有報名健身課程的需求,歡迎撥打我們Fitness 360的服務專線,讓專人為您詳細說明。